Большинство людей в роликах и коньках видят способ отлично провести время, а заодно сжечь лишние калории. В таком восприятии эти два вида спорта очень похожи, техника катания и экипировка имеют минимальные различия. Поэтому научившись кататься на одном вы легко освоите и второе.
Особенности катании на роликах и коньках
Ролики и коньки, как виды спорта
В профессиональном смысле виды катания разделяются на направления,
- как общие для обоих видов спорта:
- спидскейтинг - скоростное катание,
- хоккей,
- Так и уникальные, на роликах это
- агрессив - катание в рампе и по перилам,
- слалом - вариация фигурного катания вокруг "баночек",
- фрискейт - прыжки и слайды,
- а в коньках это
- фигурное катание - одиночное и парное.
Ролики и коньки, как вид отдыха и фитнеса
Прогулочное, и его более спортивное направление - фитнес, катание одинаково популярно и там и там. При таком стиле от человека не требуется каких-либо особых способностей и используется довольное простое снаряжение - ледовые или роликовые коньки и защита. По льду обычно катаются на фигурных (девушки) и хоккейных (юноши) коньках, так же стали популярными и фитнес коньки, с виду очень похожие роликов. Кстати, при прочих равных, обычно они уступают классическим, поэтому я не советую покупать их без достаточных знаний. По асфальту - на фитнес (новички) и фрискейт (продвинутые) роликах. Вторые, как правило, немного дороже и порой менее удобны, однако людям с большим весом (более 80 кг) и тем, кто собирается учиться каким-либо даже простым трюкам, я рекомендую именно их.
Нюансы в обучении катанию на роликах и коньках
Как я уже писал, большинство упражнений одинаковы, исключение составляют так называемые "виллинговые" элементы, когда хотя бы один из роликов стоит на 1 колесе, и торможения. На коньках тормозить значительно проще, поэтому даже новички довольно легко осваивают такие эффективные и эффектные способы, как "параллел" или "по-хоккейному". В роликах же новички обычно ограничиваются 2-3 видами не сложных видов. Как раз в торможениях и кроются нюансы, а именно уголы наклоны ноги. В коньках они минимальны, а вот в роликах порой больше 45 градусов. Отсюда и сложность в освоении экстремальных торможений, мало того, что ногу нужно правильно согнуть и наклонить, так ведь на ней нужно ещё и ехать. Но это уже далеко не первые шаги, а именно они даются трудней всего. Если встать на роликах и коньках можно держась за стену или друга, то дальше возникают совершенно разные проблемы.
На коньках важно научиться разгоняться
На коньках первое, что вызывает трудности это правильный толчок, такой при котором нога не проскальзывает, а всё усилие превращает в скорость, а ведь при этом необходимо держать равновесие. В отличие от роликов, лезвие конька, особенно хоккейного, изогнутое и касается льда не целиком, а лишь частью. Это, одна из причин того, что маленьких детей часто учат сначала на фигурных коньках.
На роликах особенно важно уметь тормозить
На роликах же возникает другая проблема - как затормозить!?! Если вспомнить физику, то трение скольжение гораздо сильнее трения качения, человек не зря изобрёл колесо. Роликам достаточно небольшого усилия, чтобы они проехали несколько метров. К тому же, если катки обычно заливают на ровных горизонтальных поверхностях, то при катании на роликах часто встречается не ровный асфальт и, что самое страшное - горки. В связи с этим, а так же с тем, что на пути роллера встречается множество различных препятствий, особенно при катании в городе, программа на роликах значительно шире и требует больше времени. Сколько - это уже зависит от вас, поддержание физической формы и самостоятельные тренировки существенно сокращают и упрощают процесс обучения.
Равновесие - нашё всё
Умение держать равновесие требуется и там и там. Поэтому первые два упражнения, с которых я начинаю обучение это фонарик и самокат. Первое учит не заваливаться назад - частая проблема новичков и укрепляет ноги. Второе учит балансировать на одной ноге не заваливаясь в бок, а это основа правильной техники катания и большинства видов торможений. Двигаться дальше не освоив их хотя бы на начальном уровне, почти не возможно.
Что можно делать на роликах и коньках - "трюки"
Многие новички хотят большего, чем просто спокойно кататься. Вот список несложных трюков которые мы проходим в процессе обучения.
- Катание на одной ноге,
- катание спиной вперёд,
- подсечка - эффективный метод катания по кругу, поворота и быстрого разгона,
- прыжки простые и с разворотом,
- базовые элементы слалома, такие как монолайн, змейка и т.п.,
- торможения, как простые типа плуг и Т-стоп, так и более сложные - пауэр-стоп и эйсид на роликах, параллел, фаст и бэк слайды на коньках, Уфо или мэджик и там и там, подробнее вы можете узнать на занятиях, в других статьях или видео в интернете.
