Обучение катанию на роликах

Что нужно для обучения катанию на роликах?

Обучение катанию на роликах невозможно без роликовых коньков. Если у вас их нет, я помогу выбрать и купить ролики. Так же я рекомендую не пренебрегать защитой на руки, колени и локти, шлем по желанию.

Индивидуальные занятия на роликах от 375р./час! Подробности в разделе цены.

Обучение катанию на роликах - программа уроков

Обучение катанию на роликовых коньках. Уроки катания на роликах. Прыжок с лестницы на роликах с грэбом.

Несмотря на то, что научиться кататься на роликах можно и самостоятельно, даже несколько занятий с инструктором помогут Вам:

  • побороть страхи;
  • избежать многих травм;
  • быстро освоить то, на что у многих уходили месяцы;
  • да и просто узнать много нового и интересного о роликах.

На данный момент в основном я занимаюсь с новичками и Вы сможете нучиться:

  • торможению и остановки штатным тормозом, плугом, Т-стопом;
  • катанию на одной ноге (при желании - на одном колесе);
  • различным поворотам и разворотам;
  • катанию спиной вперёд;
  • прыжкам простым и с разворотом;
  • катанию "корабликом";
  • преодолению бордюров и неровностей.

А ещё, немного Фрискейту - свободному катанию на роликах, а именно:

  • различным видам преодоления лестниц вверх;
  • правильному спуску и съезду со ступенек вниз;
  • навыкам, необходимым для катания по городу;
  • слайдами - "продвинутыми" способами торможения.

Новые направления обучения катанию:

  • Город - поездка по городу со страховкой. Многие новички, выучив некоторые приёмы, боятся применять их в городе. Я помогу сделать первые шаги в "полевых условиях".
  • Скейт-парк. Множество не ровных поверхностей помогут вам научиться не бояться горок и других сюрпризов встречающихся роллеру ежедневно.

Зимой же мы испробуем Агрессив* (Стрит и Верт) роллерблэйдинг:

* В связи с закрытием роллердрома "Адреналин", зимних уроков на роликах временно нет.

Это довольно большой, хотя и не полный список и на его освоение потребуется время, впрочем, Вы можете выбрать то, что Вам больше нравится.

Уроки катания на роликах научат Вас прежде всего технике катания. Помогут понять и исправить Ваши ошибки.

Обучение катанию на роликах для детей

Обучение детей это всегда новый метод. У ребёнка всё делится на нравится или не нравится. Им не нужно кататься на роликах чтобы похудеть или чтобы кататься с кем-то или чтобы что-то доказывать себе. Они хотят кататься и получать удовольствие. Поэтому многие не хотят учиться, но хотят уметь. Парадокс. Бывает и наоброт, с такими детьми работать просто, но научиться кататься могут все. Некоторые дети совсем не бояться падать, а некоторые наоборот панически боятся и этот страх сковывает их гораздо больше чем взрослых. При обучении катанию детей приходится отказываться от сложных терминов, пострения логических цепочек и объяснений. Однако они находятся в том возрасте когда обучение чему-либо - это их основная работа. Главное чтобы это было интересно, и для каждого ребёнка находится свой путь.

Обычно на ролики можно ставить ребёнка с 4-5 лет, но иногда и 3-летние дети с лёгкостью осваивают ролики. Многие родители покупают ребёнку ролики и отпускают во двор. Если ребёнок не боится, он с рабостью начинает гонять. Часто в ужасных роликах, порой очень плохо застёгнутых. Это чревато вывихами и переломами лодыжек. Такой путь опасен ещё и тем, что ребёнок не знаком с техникой катания и главное торможения. Поэтому дети часто падают не правильно. Обычно последствий не возникает, но в сложных ситуациях, например на горке или испугавшись выезжающей машины, ребёнок может неудачно упасть и получить серьёзную травму.

Советы родителям юных роллеров:

  1. не покупайте ролики в на рынках и спортивных магазинах обещго назначения. Часто в них торгуют дешёвыми и не очень китайскими "подделками". В крупных городах есть специальные роллерские магазины, а в регионы можно заказать доставку почтой, благо детские ролики раздвижные и выбрать размер довольно легко.
  2. Тщательно застёгивайте ролики и учите этому ребёнка. Когда ребёнок научится сам, первое время контролируйте. Следите чтобы у раздвижных роликов был правильно выставлен размер. Поговорка "велико - не мало" в роликах недопустима.
  3. Правильно подберите и одевайте защиту, узнать это можно в магазине или у почти любого хорошего роллера, не стесняйтесь спросить.
  4. Отведите ребёнка на обучение к профессионалу или хотя бы опытному роллеру способному объяснить, показать и научить азам:
    • правильной стойке,
    • простейшим способам правильного торможения,
    • умению правильно падать.
    Стать чемпионом нужно не всем, но безопасное катание необходимо всем без исключения.

Обучение катанию на роликах для взрослых

Если вы уже давно окончили школу, то наверняка в вашем, как и моём, детстве не было роликов. А если вы никогда не любили каток, то возможно вам кажется, что кататься на роликах к вас не получится. Это не так. Если у вас не противопоказаний по здоровью, то всё что вам нужно это небольшая физподготовка. Ролики требуют не больше сил чем хотьба, а самые сильные нагрузки возникают в первые разы, пока необходимые мышцы не привыкнут к новому виду нагрузки. Если хотите подготовиться - побольше гуляйте и делайте приседания. Дальше ролики сделают всё сами - укрепят мышцы, разовьют координацию и улучшат самочувсивме. Возраст тоже не помеха, у меня были роллеры-ученики около 60 лет.

"У меня не получится :(" - Да, не получится.

"У меня получится :)" - Да, обязательно.

Нужное подчеркнуть.

Небольшой совет, если вы хотите повысить эффективность уроков на роликовы клньках и сэкономить деньги. Делайте домашнюю работу - повторяйте пройденный на уроке материал.

Зачем мне это надо?

Ролики не только укрепляют здоровье, но и способны принести много радости. Помимо этого

  • Если вы родители юного роллера, то это поможет вам совершать вместе интересные прогулки.
  • Ролики помогают похудеть, при том очень эффективно.
  • Поддерживают организм в тонусе, особенно если у вас сидячая работа.
  • Удобный вид транспорта, в сухую погоду вам не страшны пробки и не нужно ждать автобуса, всё что вам нужно это ровный асфальт.
  • Помогают обрести новых друзей, благодаря сайту роллер.ру в Москве проходят множество роллер покатушек, а на Поклонке, ВВЦ и других больших парках можно встретить множество единомышленников.
  • Экономят время, средняя скорость роллера в 2-4 раза выше скорости пешехода

Сколько уроков на роликах необходимо?

Пожалуй это самый популярный вопрос. Отвтетить на него, не встретившись лично, почти невозможно. Но я попробую. Прежде всего, это зависит от того, чего вы хотите достичь и что вы уже умеете.

Большиство учеников приходят ко мне чтобы научиться уверенно стоять и тормозить, ведь без этого кататься на роликах порой не безопасно. Если вы умеете кататься на 1й ноге, то вы скорее всего уверенно катаетесь на роликах и тормозить 2-3 способами сможете уже на первом занятии. Если нет, то для уверенного торможения потребуется 2-3 занятия, иногда больше. Важно понимать, что торможение необходимо уметь делать независимо от обстоятельств: скорости, покрытия и самочувствия. Я постараюсь вселить в вас эту уверенность. Но не забывайте, успех зависит от Вашего усердия, поэтому я крайне рекомендую "домашнюю работу" - повторение всего пройденного на занятии самостоятельно. Можно сказать, что обучение катанию на роликах - это парный вид спорта. От инструктора необходимо умение показать и объяснить, а от ученика понять и повторить.

Хотите похудеть? Одевайте ролики!

Существует множество способов похудеть, я выбрал для себя приятный. Не то чтоб я когда-либо был очень толстый, но покушать люблю, сладкое в том числе (торт Прага от Палыча, ммммм...). И, так уж сложилось, мой рацион полностью противоположен правильному, очень лёгкий завтрак, средний обед и плотный ужин, это не считая 2-3 "полдников". В результате, за достаточно пассивную зиму я набираю 5 с лишним кило. Зато с началом весны, я их с лёгкостью сбрасываю, совершенно не утруждая себя. Просто катаюсь на роликах! Не важно как, главное быть в движении.

Однако тут важно понимать, что кататься надо много. У меня, при условии удачной погоды, выходит и 7 дней в неделю, по 2-6 часов. Конечно, не все такие "фанаты", но вы можете использовать ролики, как дополнительный вид деятельности. Кстати, для меня работает и такое правило, пока я катаюсь (или другой спорт), я не хочу есть, что тоже способствует похуданию.

Не убедили мои слова? Почитайте статью в моём переводе - 7 лучших жиросжигателей с популярного сайта health.com.

Обучение катанию на коньках

Зимой я провожу обучение катанию на коньках. Многие базовые элементы очень похожи, навыки на роликах помогут научиться катанию на коньках и наоборот.

Обучение езде на роликах

Велик и могуч русский язык, поэтому мне не раз приходилось слышать фразу "уроки езды на роликах", на мой слух она звучит немного странно, хотя неправильной её не назовёшь.

Отсутствие защиты может послужить причиной травм и порчи одежды, так что не стоит экономить около 1000р., поверьте, порванная одежда и ссадины не стоят того.

Для тех у кого нет роликов, рекомендую прочитать: Выбор роликов для обучения. Где, какие и за сколько?

Если вы не уверены, просто попробуйте один урок на роликах и решите для себя какой путь вам ближе: самообучние или занятия с инструктором.